Хамам — что это и как правильно париться в хамаме?

Давайте рассмотрим различные типы саун, поскольку они здорово отличаются друг от друга. Вы сможете получше с ними познакомиться и полюбить некоторые из них, а к другим, ваше отношение останется равнодушным. Надеюсь моя статья поможет вам определиться с типом сауны и подобрать приемлемую для себя. Итак, температура и влажность являются основными различиями между саунами. Но существуют и некоторые другие нюансы. Рассмотрим каждый вид сауны поподробнее.

Температура и микроклимат

Самое главное отличие бани от сауны заключается в том, что влажность русской парной приближается к естественной и составляет 50%-70%. Влажный насыщенный пар проводит тепло значительно лучше сухого воздуха, поэтому уже при температуре 60°-70° С в русской бане становится очень жарко. Это дает очень положительный эффект для организма.

  • Глубокий прогрев происходит в менее стрессовых условиях.
  • Пот появляется значительно раньше. Это значит, что выделение шлаков из организма происходит быстрее и равномернее.
  • Сердце и сосуды подвергаются менее высоким нагрузкам.
  • Оздоровительный эффект усиливается массажем. Веник, который помогает «разогнать кровь» в сауне, где влажность не превышает 10%, сразу осыплется (см. Как запарить веник для бани).

Отрицательным моментом является то, что в финской бане стабильный микроклимат сохраняется на протяжении всей процедуры, тогда как в русской бане влажность постоянно растет, а температура меняется.

Как правильно выбрать банную печь?

Первым и главным критерием при ответе на вопрос, как выбрать печь для бани на дровах, газу или электричестве, является мощность этой самой банной печи.

Мощность банной печи подбирают исходя из объема помещения, которое необходимо обогревать. К объему помещения правильным будет прибавить приблизительные теплопотери, связанные со стеклянной дверью, вентиляцией, стеновыми материалами, устройством пола и др., например, если стены парного помещения – бревна и брус, которые не утеплены и не обшиты вагонкой, то рекомендуем увеличить объем помещения минимум в 1,5 раза. На стеклянные двери и окна рекомендуем заложить увеличение объема на 1-2 куб.м.

Также можно уделить внимание каменным элементам на стенах (плитка) и отнести к ним дополнительные 1-2 куб. м.

Исходя из этих данных, вы можете предположить, что ваша печь должна отапливать 10, 15, 20, а может и 30 куб. м. помещения. Подбирается печь с тем условием, что у нее должен быть еще запас мощности. Таким образом, ясно, что в баню объемом 18 кубов не рекомендуется ставить банную печь до 18 куб. Так как ключевым моментом в мощности печи является приставка «до».

Правильнее выбирать печи для бани на дровах (газу, электричестве) мощностью до 21 или 25 куб. м., т.е. с запасом мощности.

Какую печь нужно поставить в бане?

Определившись, какой должна быть банная печь по мощности, вы можете приступать к самому интересному, а именно к живому выбору печей.

Когда вы определитесь с рядом моделей, которые вам нравятся по красоте и режимам бани, которые они создают, мы рекомендуем обратить внимание на технические характеристики печи.

Какие бывают печи для бани по техническим характеристикам?

Главным критерием здесь является материал топки: нержавеющая сталь, жаропрочная (черная) сталь, чугун, низколегированная конструкционная сталь. Мы обозначили только основные виды материалов.

Если печь из нержавеющей стали, то полезно будет знать, что за марка стали применена, какая толщина металла топки, форма топки печи. Эти параметры будут определять приблизительный ресурс банной печи.

Читайте также:  Как обустроить сауну в квартире своими руками

Рекомендуем выбирать печи с толщиной стенок топки не менее 2 мм, что даст приблизительный ресурс печи на 7-10 лет. Правильность эксплуатации печи – залог сохранения этого ресурса, соответственно она может проработать и дольше. В большинстве случаев, ресурс печи зависит от пользователя.

Важно

Предполагаемые сроки жизни печи ориентируются на пользование печь 2 раза в неделю не более 4-5 часов каждая топка.

Если печь из жаропрочной стали, то здесь также рекомендуется обратить внимание на толщину стали, как главный показатель продолжительности работы печи в целом. Рекомендуем выбирать эти печи с толщиной стенок не менее 6 мм.

Как правильно выбрать банную печь?

Однако не стоит забывать, что, выбрав печь с большей толщиной стенок (9-10 мм) вы получаете очень тяжелую печь, которой требуется больше затраченных дров, времени на прогрев камней и бани в целом.

Ресурс печи с толщиной стенок 5-6 мм предположительно 7-10 лет.

Если печь из чугуна, то толщина металла будет определять его отношение к свойству «хладноломкости». Стенка чугунной печи должна быть «толстой» 9-12 мм. Продолжительность жизненного цикла чугунных печей высокая и составляет более 10-15 лет. Однако всегда необходимо отталкиваться от параметров самой модели и после делать выводы.

Как и какую выбрать банную печь по внешним параметрам?

Итак, вы узнали наиболее значимые сведения о печи и сделали свой выбор касательно того, какие характеристики вас устраивают.

Дальше мы предлагаем обратить внимание на внешние параметры банной печи:

  • Объем каменки
  • Наличие закрытой каменки
  • Наличие сетки-каменки
  • Наличие большой панорамной дверцы каминного типа
  • Цвет и материалы наружных стенок

Большая масса камня позволит вам получить большое количество пара, и в совокупности с качественным камнем вы сможете создать любые паровые условия.

Панорамная дверца позволит вам обустроить каминный вид печи в комнате отдыха.

Какую печь выбрать для русской бани или финской сауны?

Важным в процессе использования печи будет «режим бани», который она может создать. Решите для себя, что вам по душе, баня где 100 градусов или баня помягче 60-70 градусов.

Любите ли вы паровые процедуры или вам по душе сидеть и наслаждаться жаркой сауной.

Конструкция топки и печи в целом, тип кожуха-конвектора, высота и длина печи эти и другие параметры влияют на способность печи создавать тот или иной климат в бане, рекомендуем по этому вопросу обращаться к специалистам магазина для консультации.

Эти основные показатели и рекомендации позволят вам более точно понять и определиться с банной печью, которая будет подходить вам по всем параметрам и пожеланиям.

Турецкий хамам

Хамам – очень мягкая и влажная парная. Температура достигает 45-55 градусов. Так как пар и температура в турецкой бане очень деликатны, посещать его можно почти всем: и беременным, и спортсменам с травмами, и людям с заболеваниями сердца и кровеносной системы (с разрешения врача). Противопоказан хамам при проблемах с венами и воспалениями на коже.

Польза хамама:

  • прогревание мышц
  • борьба со стрессом
  • релаксация
  • очищение организма
  • ускорение обменных процессов
  • улучшение кровообращения

Хамам положительно влияет на состояние кожи, способствует омоложению и борется с болезнями дыхательной системы. Хаммам прекрасно расслабит Ваше тело после тренировки.

Правила посещения

Перед посещением нужно принять душ и смыть косметику. Заход должен длиться около 20 минут, после посещения нужно искупаться сначала в теплой купели, а потом принять прохладный душ. Париться в хамаме можно до 3-4 раз в неделю.

Проект бани с хамамом для частной усадьбы

Заказчик, для которого мы создавали этот проект, делал упор не только на обязательное наличие турецкой бани хамам. Любители попариться в банке бывают разными: кому-то по душе та самая восточная влажная прохлада, а кто-то любит погорячее да поэкстремальнее.

Поэтому в нашем проекте нашлось место не только для деликатной турецкой парной, но и для традиционной русской баньки с влажностью около 70% и температурой воздуха в пределах 60-80 градусов. За обогрев и пар в этой парилке отвечает двусторонняя печь-камин.

Читайте также:  Как построить баню из керамзитобетонных блоков

И ведь это еще не все. Далее – подробнее о расположении помещений в нашем проекте бани с хамамом и парной.

Как обустроить интерьер

Отделочные материалы представлены на рынке в такой широкой палитре, что их выбор позволит реализовать любую идею в любом стиле. Главное совместить оригинальность интерьера с удобством эксплуатации и не загромождать пространство лишними деталями.

Для русской бани подойдут предметы из дерева, ковшики, веники как декор, на полу коврики, сплетенные собственноручно. Стиль шале воссоздадут букеты из душистых трав, скатерти, чайные приборы, атрибуты охотника. Высокие потолки и акцентированное освещение углубят современный стиль.

В зависимости от размеров бани выбирают мебель. Раздевалка может быть обозначена деревянной вешалкой, а для хранения моющих принадлежностей достаточно небольшого шкафа. Не забудьте о скамейке для удобства переодевания.

Деревянный стол, диван или мягкие кресла разместятся в комнате для отдыха. На стенах можно оборудовать полки для хранения посуды и аксессуаров для бани.

Стены деревянные или окрашенные в светлые тона. Все предметы выполняют конкретные функции, ничего лишнего. Мебель и интерьер гармонируют между собой.

Какой проект вам стоит выбрать, зависит от типа бани, так как для каждого требуются свои условия и материалы. Традиционный проект включает предбанник, моечную, парную. Остальные помещения и зоны планируются исходя из размеров участка. В банный комплекс могут входить бассейн, мансарда, веранда. Помещения могут выполнять совмещенные функции. Популярные деревянные проекты требуют дополнительной обработки и защиты, а здания из пеноблока представляют собой наиболее бюджетный вариант. Стиль бани создается с помощью материалов, мебели, предметов декора. Интерьер должен быть практичным, экологичным и безопасным.

Турецкая баня (хаммам)

В отличие от сауны, влажность в турецкой бане составляет около 100%, а температура от 25 до 50 градусов. Тепло поднимается от пола. Температура ниже, чем в финской сауне, а это значит, что вы находиться в турецкой бане комфортнее и быть там можно по времени дольше, и потоотделение происходит намного интенсивнее. Из-за более низких температур и увеличения количества пара в хаммамах не делают деревянных интерьеров — древесного приятного запаха, как в сауне, там нет. При этом мыть хаммам проще, чем сауну. Преимуществом является то, что это не позволяет скапливаться там большому количеству бактерий и грибков, которые любят тепло и влажность.

В идеале, лучше посетить каждый вид сауны, чтобы понять, что подходит именно вам. Ведь самое главное — получить оздоравливающую процедуру и насладиться процессом. А когда чувствуешь дискомфорт, трудно получить удовольствие. Сауна — это отдых для души и тела. Определяйтесь со своим любимым видом сауны, наслаждайтесь и будьте здоровы!

Про пользу сауны и бани, можно прочитать в моей предыдущей статье «Сауна и баня«.

арома саунабаняинфракрасная саунапаррусская банясаунасухая саунатемпературатеплотурецкая баняфуракохаммамшведская саунаяпонская баня

  • Поделиться:

Хамам, сауна или русская баня: ищем пар по душе и сердцу

“Суббота – дача – банька” – у многих логическая цепочка удовольствий выходного дня выглядит именно так. Но вы уверены в том, что ходите именно в ту баню, которая полезнее всего? Sputnik выяснил, какой релкас полезней: на полатях русской парной или на мраморной плите восточного хамама.

Если у вас нет противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы, вы не страдаете повышенным артериальным давлением, то регулярное посещение парилки — отличный способ потренировать сосуды и снизить риск простудных заболеваний, а заодно и болезней сердца.

© Pixabay

Что хорошего дает нам баня

Многочисленные исследования подтверждают — у тех, кто регулярно посещает парную, улучшается работа сердечной мышцы, снижается риск тромбообразования, практически не бывает депрессий.

В итоговом зачете хороший и регулярный пар продлевает жизнь. Сейчас проводятся исследования насчет того, что регулярное воздействие высоких температур способно разрушать опухоли.

Но проверять не советуем — это пока лишь предположение, еще не доказанное клиническими испытаниями.

Главные отличия: влажность и температура воздуха

Самым кардинальным отличием является влажность пара: в бане он невысокой температуры и влажный, а в сауне – очень горячий и сухой. Большое количество насыщенного влагой пара в воздухе русской бани обуславливается некоторыми другими особенностями этих двух рассматриваемых здесь помещений. К ним относится конструкция печей и способ прогревания парилки.

Читайте также:  Как и чем утеплить баню изнутри под вагонку

Стоит отметить, что низкая температура бани (около 60°C) вместе с высокой влажностью позволяет получить сразу несколько преимуществ:

  • отсутствие обжигающе горячего воздуха, который раздражает и высушивает слизистые оболочки;
  • тело в бане прогревается гораздо лучше, что способствует усиленному выходу токсинов и отличной нормализации работы некоторых внутренних органов;
  • максимальная влажность не даёт капелькам воды и пота испаряться с поверхности кожи, что защищает парящегося от опасного для организма обезвоживания;
  • баня рекомендуется для посещения людям с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кто страдает от болезней верхних дыхательных путей (в сауну людям указанных категорий ходить категорически нельзя).

Горячий парИсточник

Для сравнения: влажность воздуха в бане – около 70% (от 50% до 90%), в сауне – примерно 20%; температура в бане – 60°C (на верхней полке может быть больше), в сауне – 100°C и выше. Благодаря таким показателям именно в бане наблюдаются более естественные и здоровые условия.

Различия сауны и бани

Пар в бане считается более легким, поэтому проводить в ней время можно за активными занятиями – постоянными передвижениями, чтобы поддать парку или попарить друга веником, чего сделать в сауне невозможно, поскольку вентиляция очень быстро выгонит влажный пар.

Именно это отличие русской бани от финской сауны в уровне влажности является основным. Парилка горячая и сухая, а баня влажная и теплая. Также отличия заключаются в разном обустройстве. Баня знакома нам по наличию парной и предбанника, охлаждаться всегда выбегают на улицу. В сауне же для этого предусмотрены еще и душевые или комната с бассейном. Предбанники в сауне также большего размера и часто оборудованы мебелью, поскольку перерывы между посещением парилки здесь намного дольше. Это также связано с разницей во влажности воздуха и температурном режиме.

Камни, бассейн и веники – атрибуты необходимые или рекомендованные?

Располагаются на открытом пространстве, они выделяют свое тепло в воздух. Русская баня отличается тем, что в ней камни находятся в печи, дверь которой всегда закрыта. Так камни хранят тепло значительно дольше, а температурные значения в бане находятся на одной отметке на протяжении долгого времени. Если есть желание, можно открыть дверцу и обрызгать камни жидкостью, чтобы подбавить парку.

В банях бассейн обычно не сооружается. Как известно, они издавна строились на берегах рек и водоемов. Особую пользу и наслаждение можно получить от купания в ледяной воде после распаривания в бане. Для сауны же бассейн обязателен. Быстрота смены холодной воды и горячего пара имеет целебные свойства для человеческого организма. В некоторых саунах установлены столы для массажа. Процедура помогает добиться полного расслабления.

Веник – это основной и необходимый атрибут русской бани. Чаще всего их делают из березы или дуба, но есть поклонники и других сортов дерева, также широко применяемых. Перед тем как использовать веник, его необходимо замочить на некоторое время в горячей воде. Считается, что удары и похлестывания им лучше любого массажа усиливают кровообращение, потоотделение и раскрывают поры. Листья тоже имеют полезное воздействие на организм человека.

Камни, бассейн и веники – атрибуты необходимые или рекомендованные?

Знаменитый берёзовый веник

Тем, кто решил попариться с помощью веничка, нужно знать, что сила удара не влияет на увеличение полезного эффекта, поэтому можно ограничиться легкими похлопываниями. Очень важен аромат дерева, поглубже вдыхайте чудодейственный природный запах. Он благотворно влияет на все внутренние процессы организма, дает заряд бодрости и положительных эмоций.

Нет необходимости использовать веник в сауне, здесь он не принесет пользы. Из-за низкой влажности его листья высохнут и осыпятся. Большие поклонники веника могут использовать его в предбаннике, но должного эффекта добиться не удастся.