Как выбрать баню и как правильно париться

В настоящее время баня представляет собой целый комплекс из специальных помещений для принятия банных процедур и релаксации.

Особенности русской бани: традиции, выбрать банный веник, фотографии

Бани на Руси назывались «мыльнями», «мовницами», «мовью», «влазнями» и «мовнями». В летописях X–XII веков часто встречаются упоминания о русских «мыльнях».

В договоре с Византией (907 года) подчеркивалось, что русские послы, прибывшие в Константинополь, будут «творити мовь» когда только пожелают. Бани упоминаются и в Повести временных лет (945 год), и в уставе Киево-Печерского монастыря (966 год).

В деревнях предложение попариться в баньке было самой важной и неизменной частью русского гостеприимства.

Русская баня — одна из самых древних в мире. Самым первым подобием бани служила русская печка, в которой парились после приготовления пищи или выпекания хлебов.

Бани строили из бревен или кирпича. Первое упоминание о кирпичной бане, построенной в Переславле, есть в летописи 1090 года. За столетия ее внутреннее обустройство практически не изменилось.

Выражение «На пару да в баньке сорок болезней выходит» появилось неспроста. Монахи Киево-Печерской лавры узнали о пользе парной бани из рукописей древнегреческих медиков. Они начали строить бани и наблюдать за их оздоровительным эффектом. При банях стали устраивать первые лечебницы.

А вот иностранцев русская баня шокировала. Выдержав удары березовым веником и кое-как пережив высочайшие температуры, путешественники в прямом смысле слова называли себя заново рожденными.

Баню, которая топится по-черному, отличает отсутствие дымохода. Дым и копоть попадают прямо в парилку, а стены и потолок покрываются черной копотью. Чтобы не угореть в ней, нужно париться, проветрив парную от дыма, окатив стены горячей водой из шайки и плеснув воды на каменку (печку). Далеко не каждый может физически выдержать пребывание в бане по-черному .

В бане, истопленной по-белому, можно насладиться ароматами дерева, травяных отваров и ароматических масел. Они прекрасно подходят для тех, у кого есть трудности с дыханием или кто верит в целительную силу ароматерапии. Пар в такой бане не только очищает легкие, но оказывает лечебный эффект, подобно ингаляции.

Особенности русской бани: традиции, выбрать банный веник, фотографии

Выбираем веник

Самый универсальный, легкий и удобный — березовый веник. Он лечит от разных кожных заболеваний и благотворно воздействует на весь организм в целом. Битье березовым веником, в зависимости от интенсивности ударов, подходит как для расслабляющих, так и для бодрящих массажей.

Более тяжелый — веник из дуба. Он избавляет от излишней потливости и способствует заживлению ран. Для любителей «жестких» процедур дубовый веник подойдет в самый раз.

Главный конкурент по полезности — веник из смородины. Он не столь крепок, как березовый или дубовый, зато наполняет воздух невероятным ягодным ароматом.

Сибиряки — народ выносливый, они предпочитают веники из сосны. Любой хвойный веник — источник полезных веществ. Хвоей с древних времен лечили раны и ожоги, спасались при обморожении и экземе. Сосновый веник вылечивает многие заболевания дыхательных путей. Но запаситесь парильными рукавицами, чтобы защититься от капающей смолы.

Можжевеловый веник — это раритет. Он изгоняет нечистую силу. Впрочем, избавляясь от нечисти, можно получить штраф: можжевельник занесен в Красную книгу.

Веник из ивы рассчитан на любителя. Его ветки напоминают розги, зато могут избавить от ревматизма. Да и нарвать веник можно практически у каждого дома, что, несомненно, большой плюс.

Самые легкие и мягкие — калиновые и кленовые веники.

Выбор за вами. С легким паром!

Совмещать парилку с моечной или нет?

Подобный вопрос практически никогда не возникает, если на строительство и обустройство бани выделяется достаточно места и средств.

Ведь, по сути, совмещенная с парилкой моечная – это больше вынужденное решение, связанное ни с чем иным, как с попыткой сэкономить (место и деньги на материалы).

Вынужденное потому, что эти два помещения имеют абсолютно разные назначения и, что более важно, сильно отличающиеся режимы температуры и влажности воздуха.

Особенности совмещенной парилки и моечной

Парилка – это комната в бане, где поддерживается температура в районе 100°C при влажности до 60% (в классической русской бане). Здесь посетители парятся.

Чтобы «нагнать» и поддерживать такую температуру, требуется достаточной мощности печь, а также небольшое, и тщательно утепленное герметичное пространство.

В случае с объединенной моечной парилка уже становится немаленькой, потому печь понадобится с очень большим запасом по мощности.

Моечная – это комната в бане, где комфортной будет температура в районе 25-30°C при влажности вплоть до 100%.

Соответственно, если эта зона находится прямо в парилке, менять условия придется принудительно после каждого сеанса: нагрели до сотни, паримся; захотели помыться – проветриваем помещение; потом, чтобы попариться, опять нужно потратить кучу энергии для набора температуры; и так далее в цикличном порядке.

Вполне понятно, что такая эксплуатация бани не является самой удобной. К тому же, если печь достаточного запаса мощности не имеет (что чаще всего и бывает из-за их стоимости), то второго сеанса в парилке после купаний можно и не дождаться.

Преимущества совмещенной парилки и моечной

Несмотря на вышеописанные неудобства, такой вариант иногда практикуется. Преимущества у совмещенной парилки и моечной, конечно же, есть, но их можно сосчитать, как говорится, на пальцах одной руки:

  1. Экономия места. Если баня ультра-компактная, и выделить территорию для обустройства двух разных по функциональности комнат попросту нет, то сдвоенный вариант вполне выручает.
  2. Экономия средств. По вполне понятным причинам обустраивать одну большую комнату с сегодняшними ценами проще, чем две поменьше. Это и экономия на материалах, и на трудозатратах.
  3. Экономия в процессе эксплуатации. Да, если неправильно рассчитать банную печь, то на постоянных сменах микроклимата можно запросто вылететь в трубу вместе с расходами на топливо. Однако стоит учитывать, что отдельно моечную отапливать не придется, что в некоторых случаях позволяет обойтись без установки отопительной системы помимо банной печи.
Читайте также:  Как построить вагончик своими руками чертежи

Как бы там ни было, вся эта экономия, скажем так, очень натянутая и хлипкая, может рухнуть в любой момент при расчетах и строительстве. Практически никто не руководствуется перечисленными преимуществами при объединении парилки и бани. Это просто вынужденная мера, и вот почему.

Недостатки совмещенной парилки и моечной

Здесь все более многогранно и достаточно печально:

  • переход между такими разными температурами забирает много времени;
  • дрова (или другой теплоноситель) тоже расходуются;
  • после купания в парной трудно снизить влажность, что обязательно нужно, если париться при температурах от сотни градусов;
  • аналогично, после парения в моечной зоне трудно создать условия, комфортные для водных процедур;
  • в сдвоенном помещении всегда будет повышенная влажность;
  • все посетители либо парятся, либо моются;
  • теснота;
  • из-за высокой влажности и конденсата на деревянной отделке охотнее развивается плесень.

Не следует также забывать и о том, что при неверном подборе мощности банной печи достичь требуемого температурного режима для парения может стать трудновыполнимой или недостижимой задачей.

После изучения всех основных аргументов за и против можно сделать вывод, что совмещение парной и моечной – это и в правду вынужденная мера, связанная с недостатком места или средств. Если возможность есть, лучше эти комнаты обустраивать как положено, то есть отдельно друг от друга.

К рассматриваемой категории относятся проекты бань из бруса, которые рассчитаны на эксплуатацию в теплое время года (помимо лета еще половина весны и осени). Из-за некоторых …

Читать далее…

Среди проектов для строительства жилья из дерева особое место занимают мини-дома из бруса. Несмотря на малые габаритные размеры и отсутствия функциональных комнат, …

Читать далее…

Обустройство мансарды позволяет получить больше полезной площади в жилом доме без строительства полноразмерного второго этажа. Реализация таких проектов выгодна …

Читать далее…

Финская сауна

Финская сауна это сухая баня самых высоких температур. Она представляет собой прямо противоположное явление турецкой – жаркая с контрастными процедурами и очень интенсивным воздействием, в парилке, которой можно проводить считанные минуты. Температура в финской парилке может достигать 100-120°С, а пар при этом почти отсутствует (влажность 5-10%). Посещение финской сауны начинается с мытья и разогревания под тёплым душем, затем идёт посещение парилки.

Чтобы париться правильно, первый раз в финскую парилку следует заходить ненадолго, предварительно вытеревшись и защитив тело (или отдельные его участки) от излишнего перегрева (этим целям служат специальные шапочки, полотенца и простыни). Высокая температура воздуха в сауне достаточно оперативно (хоть и не так быстро как в русской) вызывает потоотделение и подстёгивает обменные процессы.

Финская сауна

Дышать в финской парилке лучше приоткрытым ртом и при этом – не разговаривать. В первый заход следует занимать место на нижней полке, где температура более умеренная. Для равномерного воздействия тепловых нагрузок на организм лучше лежать. Чтобы повысить нагрев тела, при следующем заходе можно подняться выше.

При появлении признаков недомогания необходимо сразу покинуть парную (если после окончания всех процедур вы будете чувствовать апатию, тошноту или бессонницу, то финская баня не для вас). В классической, высокотемпературной финской парилке использование веника противопоказано, да и не возможно из-за излишней сухости воздуха.

Посещать парную финской сауны рекомендуется несколько раз (не больше трёх, а кому-то достаточно и одного), и проводить там можно не больше 7-15 минут в зависимости от здоровья, возраста и личной выносливости. Между визитами в финскую парную должно проходить продолжительное время для остывания и восстановления, которое, к всеобщему удовольствию, обычно используется для общения.

Финская сауна

Кроме большой разницы температур между парилкой и предбанником, контрастность процедур в финской сауне осуществляется и другими способами охлаждения. Это могут быть: душ с постепенным понижением температуры, контрастные обливания или погружение в холодную купель.

 

После окончания банных процедур неплохо отдохнуть лёжа в течение 30 минут, а ещё лучше – поспать. Высокая температура сауны ускоряет обмен веществ, снимает физическое напряжение и расслабляет мышцы. Жар вызывает сильное потоотделение и выводит токсины. Это является своеобразным тренингом по закаливанию организма и оказывает тонизирующее воздействие на психику. То есть, финская сауна, как и турецкая баня, оказывает огромное полезное воздействие на организм.

Финская сауна

Недостатком сауны является то, что она имеет много противопоказаний, может пересушивать кожу и слизистые оболочки, вызывая першение в горле и шелушение кожных покровов, если не принять профилактических мер (крема, масла и питательные маски). И, конечно же – противопоказана гипертоникам, людям после операций, с различными сосудистыми заболеваниями, онкологическими проблемами и т.д.

В настоящее время на рынке представлено множество различных финских саун, как отечественных, так и импортных. Но лучше приобретать у проверенных и известных производителей и поставщиков, таких как, например Jacuzzi, Sawo, ИТС, Harvia.

Этап №Посещение парилки с веником

Длительность следующего посещения колеблется в пределах от 10 до 20 минут в зависимости от состояния здоровья, это дело привычки. По большому счёту необходимо париться вдвоём, чтобы ощутить всю прелесть массажа веником.

У процедуры существует ряд особенностей, которые соблюдаются в определённом порядке. Человек, который будет париться, должен лечь на скамью, затем парящий приступает к манипуляциям.

  1. Для начала необходимо провести лёгкое опахивание по коже, в направлении от шеи к ногам.
  2. После этого выполняется потряхивание. Необходимо поднять веник под потолок, где образуется большое скопление пара. Когда листья прогреются, веник на несколько секунд прикладывают к разным частям тела. Особое внимание стоит уделить стопам, пояснице, спине, в частности, лопаткам, плечам и икрам.
  3. Вслед за точечным прогреванием тела идёт лёгкое похлёстывание веником, при этом удары не должны причинять дискомфорта.
  4. Когда кожа привыкнет, необходимо погладить её веником на протяжении 1 минуты, а затем поочерёдно выполнить похлёстывание и поглаживание, но уже в более быстром темпе.
  5. Завершается массаж веником горячим компрессом: листья, нагретые паром, прикладываются ко всем частям телам попеременно. Задерживаться в одной точке нужно не дольше 5 секунд.
  6. По завершении парения не торопитесь вставать со скамьи, выждите 3 минуты, отдышитесь, затем аккуратно поднимитесь и покиньте кабинку.
  7. Как было упомянуто ранее, количество процедур должно составлять 4-7 раз. Вы можете повышать температуру и длительность сеанса по своему усмотрению, главное, следите за самочувствием. Максимально допустимый порог длительности третьей и последующей процедур не должен превышать отметку в 25 минут.
Этап №Посещение парилки с веником
  1. После того как вы покинете парилку не торопитесь укладываться отдыхать. Походите 5 минут, сделайте глубокий вдох-выдох, остыньте. Примите тёплый душ, по желанию искупайтесь с мылом и шампунем.
  2. Важно соблюдать прогрессию нахождения в бане и отдыхом вне кабины. Чем дольше вы находитесь в парилке, тем продолжительнее должен быть ваш отдых вне её. Ни в коем случае не наоборот. Не допускайте нарушения водного баланса. Пейте тёплый (по возможности горячий) чай или воду.
  3. Использовать косметические средства можно по истечении 3-4 сеансов, когда тело уже достаточно прогрелось и вспотело. То же самое относится к применению жёсткой мочалки и медовому обёртыванию.
Читайте также:  Как выбрать теплицу: лучшие варианты для дачи, размеры, материалы

Посещение русской бани с соблюдением важных аспектов и рекомендаций поможет избавиться от многих болезней, сбросить лишний вес, привести мышцы в тонус и придать коже эластичность. Следите за собственным здоровьем, не сидите в парилке через силу.

Готовые примеры

Согласно финской традиции, парилка в такой сауне делается небольшой. Максимум туда поместятся три человека.

Даже если она строится для большой семьи, то женщины парятся отдельно, а мужчины отдельно. В среднем площадь помещения 5-10 кв. м.

Если посмотреть на типовые проекты, то полки там низкие. Благодаря этому двери устанавливают в парилку стандартной высоты.

  • Помещение с терассой может выглядеть следующим образом.
  • Есть и другой, не менее привлекательный проект.

Еще больше об особенностях финской сауны смотрите в следующем видео.

Уход за парогенератором

Подобное оборудование обладает таким преимуществом, как простота обслуживания. Управлять незамысловатым прибором сможет даже неопытный банщик. Удаление накипи с электронагревателей является важным условием, которое нужно соблюдать при уходе за парогенератором. Время от времени заглядывая в горловину фитоконтейнера, который располагается на верхней панели устройства, можно определить, когда наступает пора очистки ТЭНов.

Кроме того, рекомендуется применять смягчители воды и фильтры, а также после каждого пользования прибором не забывать о сливе оставшейся жидкости. Выполнение этих правил способствует предотвращению появления на ТЭНах накипи и продлению срока эксплуатации всего устройства.

25 фотографий банных печей от классики до современных моделей Металлические печи для бани своими руками Выбираем металлическую печь для бани на дровах Монтаж банной печи

Воздействие на организм

Парные благотворно влияют на тело человека. Они являются механизмом, запускающим процессы оздоровления и омоложения. В первую очередь реагирует кожа. Поры расширяются, сосуды наполняются кровью.

Сухой и горячий воздух сауны

Сухой и горячий пар в отличие от влажного убивает болезнетворные микроорганизмы, которые живут на коже. При больших температурах смывается кожное сало, закупоривающее поры. Не забывайте после сауны принимать душ, так как кожный покров имеет свойство приблизительно через четыре минуты после выхода из парилки впитывать все, что на нем находится. Если вы долго находитесь в помещении с очень горяим воздухом, есть риск нарушения обмена веществ, следовательно, злоупотреблять не нужно.

Благодаря очень высоким температурным значениям в сауне снижается активность головного мозга, начинается релаксация. Вы получаете:

  • мышечное расслабление;
  • ощущение легкости, покоя;
  • улучшение общего состояния организма.

Такая парилка показана людям с нервными и психическими расстройствами, подверженным стрессам и радикулиту. Русская баня благодаря влажному воздуху более активно влияет на дыхательные пути, бронхи и легкие. Чтобы решить, какой вид парной подходит именно вам, необходимо прислушаться к своему организму, знать его слабые стороны и сопоставить их с отличиями существующих парных.

Парилка со стабильно горячим паром больше подходит людям, у которых вся жизнь расписана по минутам и времени категорически не хватает. Им достаточно обычного прогревания организма. Оно тоже несет для тела неоценимую пользу.

Что такое финская баня? Отличия и особенности планировки Показания и противопоказания к посещению сауны Особенности оборудования сауны в подвальном помещении дома Выбор термостойкого кабеля для сауны и бани

При проблемах с сердечно-сосудистой системой желательно регулярно посещать сауну. Сухой и горячий воздух поможет поддерживать организм в хорошем состоянии. Однако разрешены посещения только при среднетяжелых формах этого недуга. А также желательно проводить время в саунах людям с такими проблемами, как:

  • камни в почках;
  • заболевания кожных покровов;
  • болезни печени;
  • проблемы с мочеполовой системой;
  • повышенное давление;
  • простуда.
Читайте также:  Зимний курятник на 10 кур с выгулом своими руками

В баню можно ходить при заболеваниях верхних дыхательных путей. Некоторые специалисты и вовсе при наличии недуга советуют регулярно посещать ее в этом случае. Условия в бане оказывают оздоровительный эффект на дыхательные органы. Исследования доказали, что увеличивается жизненная емкость легких, а водный и мягкий пар положительно влияют на работу слизистой оболочки.

Еще одним моментом, чем отличается сауна от русской бани, является то, что они по-разному влияют на организм. Какая бы ни была парная, она оказывает положительное воздействие на здоровье. Ее посещение способствует расширению пор и наполнению сосудов кровью.

Сухой пар способствует уничтожению бактерий на коже, смывается закупоривающее поры кожное сало. Чтобы кожа снова не вобрала в себя бактерии и грязь, после сауны всегда следует принимать душ.

Сауна оказывает следующие положительные действия, но только при соблюдении правил нахождения в парилке:

  • расслабление мышц;
  • чувство покоя и легкости;
  • улучшение общего состояния организма.

Также позволяет ознакомиться с отличиями бани от сауны википедия. После изучения того, в чем разница сауны и бани, каждый сможет сделать правильный выбор в пользу посещения той или иной парилки. В любом случае оба вида парилки способствуют расслаблению и получению приятного отдыха после рабочего дня.

Изготовление скамеек для бани

Минимальные размеры скамейки составляют 150 см в длину (в парилке лучше 180см) и 40 см в ширину. Скамейки изготавливаются для парной и мойки.

В парной скамейки изготавливаются из двух или трёх ступеней. Верхняя ступень делается такой ширины, которая позволяет удобно лежать как минимум одному человеку — не менее 90 см. Нижние ступени 40 или 60 см шириной, предназначены для сидения. Нижняя ступень должна быть приподнята над полом не менее чем на 20 см. Между ступенями по высоте должно быть 40 — 60 см. Верхний полок должен отстоять от потолка на 120 см.

Сначала под ступени собирается каркас, состоящий из стоек и горизонтальных перемычек между ними. Между стойками должно быть расстояние не более 50 см. Элементы каркаса выполняются из брусков сечением 5×7 см.

Затем монтируются полки и зашиваются боковые части скамеек. Для полков и боковин используются доски соответственно толщиной 4 и 2,5 см. Доски закрепляются с небольшими щелями в 1 см для вентиляции. Между верхним полком и стеной делается зазор в 10 см, для чего между стеной и полком устанавливается деревянный кубик.

Возьмите на заметку:

  • Все соединения осуществляются дубовыми нагелями, забиваемыми в просверленные отверстия.
  • В моечном отделении скамейка должна быть устойчивой и прочной, чтобы на ней можно было без опасений лежать, сидеть и ставить тазы с водой.
  • Все части скамеек должны быть тщательно отшлифованы, углы закруглены.
  • Для защиты древесины нужно использовать пропитки для бань, которые изготавливаются на основе натурального масла. Традиционные средства (лак или олифа) в бане недопустимы.

Первая буква «п»

Вторая буква «о»

Третья буква «л»

Последняя бука буква «к»

Ответ на вопрос «Широкая лавка в банной парной «, 5 букв: полок

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова полок

Веник без листьев

Широкая полка, на которой парятся в бане

Лежак в бане

Широкая лежанка в бане

Определение слова полок в словарях

Толковый словарь живого великорусского языка, Даль Владимир

Значение слова в словаре Толковый словарь живого великорусского языка, Даль Владимир см. пола (пол).

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.

Значение слова в словаре Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова. м. Высокий помост в бане, на котором парятся. Подмостки в рудниках, шахтах, между которыми устанавливаются рудничные лестницы. Покатый стол. м. Телега с плоским настилом для перевозки громоздких предметов.

Большая Советская Энциклопедия

Значение слова в словаре Большая Советская Энциклопедия проходческий, подвесной полок, металлическая конструкция (иногда многоэтажная), предназначенная для размещения механизмов и крепления подвесного оборудования при проходке шахтных стволов. П. используются также для защиты работающих в забое при случайном…

Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков

Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков полка, м. Телега с плоским настилом для перевозки громоздких предметов.

Примеры употребления слова полок в литературе.

Через открытую дверь Аарон увидел деревянные полки , заставленные горшками и кастрюлями.

В день прихода нас встретили все офицеры и коман-дир полка седой грузин князь Абашидзе, принявший ра-порт от Прутникова.

По пути вниз она сделала остановку в абонементном отделе и, подойдя к полкам , выбрала два учебника итальянского языка и итальянский же словарь.

Немного придя в себя, Абрахам Мейер начал осторожно продвигаться по широкому главному проходу, стараясь держаться поближе к полкам .

Неугомонный аварец дождался появления начальника штаба полка полковника Богомилова, которому и пожаловался на ненадлежащее выполнение деловых обязательств личным составом полка .

Рубленные из бревен бани постепенно отходят в прошлое, не выдерживая конкуренции с легкими, современными, недорогими материалами, но обшивка парной и мебель обязательно делаются из дерева. Только этот материал способен создать в бане особую целительную атмосферу и обеспечить комфортные условия. Если вы хотите сэкономить, то попробуйте сделать скамейку для бани. Так как ее конструкция очень проста, скамейка для бани своими руками может быть сделана без специального инструмента, а вещь, созданная самостоятельно, становится всегда лучше купленной.